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Bouillabaisse aux Restes de Poisson : Recette Facile et Savoureuse

Une soupe légère et réconfortante pour l’hiver – transformez vos restes de poisson en une délicieuse bouillabaisse méditerranéenne !
Préparation 120 min
Temps de cuisson 10 min
MEDIUM
niveau de difficulté moyen

Bouillabaisse anti-gaspi

Utilisez vos restes de poisson pour préparer une bouillabaisse pleine de saveurs — parfaite pour bien démarrer l’année après les excès des fêtes. Après les repas riches de Noël et du Nouvel An, place à une cuisine plus légère, mais toujours aussi gourmande. Cette soupe épicée, à base de restes de poissons, réchauffe vos repas d’hiver tout en variant les plaisirs.

 

Grâce aux Sacs Congélation Ultra-Zip® Albal®, vous pouvez conserver vos restes de poisson en toute sécurité.

 

Ajoutez quelques légumes frais — fenouil, poireau, tomates, pommes de terre — un filet d’huile d’olive, une pincée de safran, et laissez mijoter à feu doux. Résultat : une soupe saine, parfumée, et résolument anti-gaspi.

 

Astuce en plus : l’appli Foodsaver Albal® vous rappelle quand vos restes doivent être utilisés. Un bon réflexe pour limiter le gaspillage tout en cuisinant malin. Servez avec du pain croustillant ou un pain de pommes de terre maison : succès garanti !

Ingrédients

1 portions
  • 800 g
    de restes de poisson
  • 8 pièce
    gambas
  • 400 g
    de fruits de mer
  • 800 ml
    de bouillon de poisson
  • 125 ml
    de vin blanc ou de vermouth
  • 4 Czech
    d’huile d’olive
  • 3 pièce
    gousses d’ail
  • 1 pièce
    bulbe de fenouil
  • 1 pièce
    poireau
  • 1 pièce
    pomme de terre farineuse
  • 2 pièce
    tomates
  • 2 pièce
    oignons
  • sel, poivre
  • 1 pièce
    pistils de safran
  • 1 pièce
    feuille de laurier
  • 1 pièce
    branche de thym

Préparation

  • 1
    Préparer les légumes: Commencer par laver et découper les oignons, la pomme de terre, le poireau, le bulbe de fenouil et les gousses d’ail.
  • 2
    Peler et couper les tomates: Arroser les tomates d’eau chaude, les laisser infuser un petit moment, puis retirer leur peau et découper la chair en cubes.
  • 3
    Couper le poisson: Couper ensuite les restes de poisson décongelés en morceaux et les saler.
  • 4
    Cuire les légumes: Faire cuire les légumes à l’étouffée dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres.
  • 5
    Déglacer et assaisonner: Déglacez les légumes avec du vin blanc ou du vermouth. Ajoutez les herbes et condiments, puis versez le bouillon de poisson.
  • 6
    Ajouter le poisson et les fruits de mer: Ajouter les filets de poisson et les fruits de mer, amener la soupe à ébullition puis laisser mijoter à feu doux pendant dix minutes. Vous pouvez ajouter les gambas pour les cinq dernières minutes de cuisson.
  • 7
    Servir la bouillabaisse: Servir la bouillabaisse avec une baguette ou du pain de pommes de terre fait maison.

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